| “檢查的方法很簡(jiǎn)單，就是問自己幾個(gè)問題。” 張怡筠說道，“是否會(huì)覺得非常焦慮，反復(fù)問著諸如‘錢沒了，怎么辦？’的問題？是否會(huì)感覺到憤怒，大怪金融體系的脆弱、大罵華爾街混賬，甚至埋怨周遭的朋友？是否會(huì)有強(qiáng)烈的罪惡感，認(rèn)為自己把家里錢全部用于炒股，最終導(dǎo)致生活拮據(jù)？是否對(duì)現(xiàn)在、對(duì)未來都束手無策，無助感蔓延至生活的其他方面，自尊和自信都被擊垮；是否覺得倦怠和無聊，過去的進(jìn)進(jìn)出出的投資已經(jīng)成為生活的一部分，現(xiàn)在不止是無事可做，而是生活頓時(shí)沒有了重點(diǎn)，了無生趣？如果已經(jīng)出現(xiàn)了這些心理異常反應(yīng)，甚至出現(xiàn)了以上的復(fù)合情緒，一旦不處理，就有可能演變成慢性的抑郁。”
張怡筠說，面對(duì)投資失利，情緒出現(xiàn)波動(dòng)是正常的，但是情緒持續(xù)出現(xiàn)異常狀況，超過一個(gè)星期甚至更久，并且難以自控，就需要引起足夠的重視。“現(xiàn)在因?yàn)樾睦恚芏嗳说纳钜呀?jīng)開始發(fā)生變化。例如，生活作息打亂，睡眠和食欲都不正常；有的身體開始出現(xiàn)病痛，往往是每個(gè)人身體最弱的部分最先作出反映；或者人際關(guān)系變差了，常常與家人吵架，連工作變現(xiàn)也大不如前。”
這些問題出現(xiàn)的時(shí)候，也就是“心情體檢”報(bào)告亮起了紅燈。
“心情環(huán)保動(dòng)作”
雖然已經(jīng)意識(shí)到了心理問題，但是關(guān)于金融風(fēng)暴、經(jīng)濟(jì)危機(jī)的負(fù)面消息還是源源不斷，面對(duì)這種信息轟炸，心理之弦已經(jīng)緊繃的投資者要如何展開自救？張怡筠的藥方是：做“心靈環(huán)保動(dòng)作”。“簡(jiǎn)單的說，就是如果你不能掌控未來股市與經(jīng)濟(jì)的走向，那么請(qǐng)你聚焦于自己的心情。”具體而言，張怡筠針對(duì)不同心理素質(zhì)的人給出了不同的實(shí)踐方案。 本新聞共 5頁,當(dāng)前在第 2頁 1 2 3 4 5
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